Heart Break Pain इसे अपने टूटे हुए दिल को भी ठीक करने दें – प्रेम की तरह ही साथीयों के बीच विश्वास भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जिस पर दोनों ही आश्रित होते हैं. रिश्ते को बनाए रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि साथी एक दूसरे के साथ सच्चे रहें, लेकिन कभी-कभी कुछ लोग रिश्ते में होने के बावजूद बाहर किसी और के साथ रिश्ता बना लेते हैं. जो पूरी तरह से गलत है.
Heart Break Pain इसे अपने टूटे हुए दिल को भी ठीक करने दें
टूटे हुए दिल के कारण
कोई भी नुकसान टूटे हुए दिल का कारण बन सकता है। चाहे वह किसी रिश्ते का अंत हो, किसी पालतू जानवर की मृत्यु हो, परिवार में अशांति हो, व्यक्तिगत विफलता हो, या अन्य नकारात्मक घटना हो, किसी व्यक्ति या ऐसी चीज़ से अलगाव, जिसे हम महत्व देते हैं, दिल टूटने का कारण बन सकता है।
ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने के लिए करें
अपनी भावनाओं को अपने भीतर दबा कर ना रखें, बल्कि उसे बाहर आने दें. ब्रेकअप के बाद उदास ना रहें. अपने अंदर दबी उन सभी अच्छी-बुरी बातों, यादों, अहसासों, उदासी, दर्द को बाहर आने दें. ये जितना बाहर आएंगे, आप उतना ही हल्का महसूस करेंगे. जितना दर्द को महसूस करेंगे, उतनी ही जल्दी इससे उबर पाएंगे.
अपने पूर्व साथी को सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें
खाली स्लेटों की बात करते हुए, सुनिश्चित करें कि आपकी डिजिटल उपस्थिति आपके नए पाए गए अकेलेपन को दर्शाती है। कोंचर ने कहा, “सोशल मीडिया पर अपने पूर्व साथी को ब्लॉक करना एक स्वस्थ मुकाबला तंत्र है।” आप चिंतित, उदास या आवेगी भी महसूस कर सकते हैं।”
अपना ख्याल रखें.
यह आपके लिए कठिन समय है, इसलिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें। सबसे पहले, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके खुद को फिर से खोजने की यात्रा शुरू करें जो आपके रिश्ते के बाहर आपके लिए अद्वितीय हैं।
म्यूजिक है थेरेपी
विशेषज्ञों का मानना है कि संगीत सभी तरह के दुखों से उबरने की शक्ति प्रदान करता है। यदि आपका दिल टूटा है और आप इससे बाहर निकलना चाहते हैं तो संगीत सुनें। लेकिन याद रखें कि दुख भरे गाने न सुनें। शास्त्रीय संगीत सुनें या अपने पसंद के गाने सुनें। वास्तव में संगीत मस्तिष्क के लिए मेडिटेशन का काम करता है
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