Hare Patte K Juice K Fayade अगर नियमित पालक का जूस पिया जाए तो बेहद कम वक्त में ही शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है – पालक का जूस सेहत के लिए बेहद करामाती हो सकता है. इसमें पोषक तत्वों का विशाल भंडार होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मद करते हैं. सर्दियों में पालक के जूस और सूप दोनों को बेहद लाभकारी माना जाता है. कई लोग कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए पालक का जूस पीते हैं. जो लोग दूध नहीं पीते हैं, उनके लिए पालक कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स है. हर मौसम में पालक को सुपरफूड माना जाता है और यह सेहत को अनगिनत लाभ पहुंचाता है
Hare Patte K Juice K Fayade अगर नियमित पालक का जूस पिया जाए तो बेहद कम वक्त में ही शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है – जूस पीने से उच्च रक्तचाप को कंट्रोल किया जा सकता है, इस जूस से डाइजेशन अच्छा रहता है, वजन कंट्रोल रहता है और आंखों का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है
कैसे बनाएं पालक जूस
- पालक और पुदीने की पत्तियों को धो कर ब्लेंडर में डाल दें।
- अब इसमें एक छोटा अदरक का टुकड़ा डालें।
- इसमें 2 कप पानी डालकर मिक्सी चला दें।
- जब ये अच्छी तरह से पिस जाए तो इसे छननी की मदद से गिलास में छान लें।
- इसमें काला नमक, भुना जीरा मिलाकर सेवन करें।
पालक के जूस के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण पुरानी बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
पालक (स्पिनच) के जूस के अच्छे एंटीऑक्सीडेंट गुण दिखे हैं। जैसा कि बुज़ुर्ग महिलाओं पर किए गए नैदानिक परीक्षण के दौरान देखा गया, भोजन में पालक (स्पिनच) के जूस का सेवन मनुष्यों में एंटीऑक्सीडेंट गुण दिखा सकता है। एक दूसरे नैदानिक अध्ययन में, यह देखा गया कि पालक (स्पिनच) का सेवन करने से स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं के शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम हो सकता है
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